Нельзя отрицать, что конец отношений может быть разрушительным. Большинство пар пройдут через тот этап, когда они пытаются спасти отношения, и поняв, что это ничего не изменит, пара расходится. Или довольно часто бывшие партнеры приходят к выводу, что они недовольны своими отношениями, но у них может не хватить слов или смелости, чтобы сказать это своей второй половинке. Однако, если вы все же ушли из таких отношений или вас бросили, то вот несколько советов, как легче пережить следующий этап жизни
1. Долой все
Ваш мозг запрограммирован на то, чтобы саботировать ваше восстановление после разрыва отношений. Психолог Гай Винч говорит, что романтическая любовь имеет ту же нейрохимию, которая связана с зависимостью. А это означает, что когда от нас уходит любимый человек, мы фактически переживаем абстинентный синдром. Так что мы начинаем делать все больше и больше отчаянных поступков. Вот почему вы следите за их Instagram, звоните их товарищам и пытаетесь следить за его жизнью. Но каждый раз, когда вы видите их фотографию, слышите их голос, чувствуете запах их запаха, это продлевает боль и заставляет вас думать о них, а не о себе.
2. Создайте новую уверенность
Большая часть боли разбитого сердца на самом деле — это неуверенность. Вы потеряли эту страховку, вы потеряли уверенность в завтрашнем дне
Чувство полной потери контроля при расставании — обычное дело. Гипнотерапевт Малминдер Гилл говорит, что мы больше беспокоимся из-за неуверенности, чем из-за негативных переживаний, когда они действительно случаются.
Ответ? Создайте новую уверенность. Запишите их. «Мои друзья будут со мной. Моя семья любит меня ». Старайтесь думать о позитивных вещах, когда вы испытываете грусть..
3. Избегайте радикальных мер
Есть много вещей, которые вам следует сделать, но я всегда думаю, что есть одна вещь, которую вам не следует делать, а именно — резко стричься.
4. Смотреть в будущее
Есть важная вещь о том, когда вам следует начинать встречаться; нужно ли вам исцелять раньше или вы можете лечить в отношениях. Поверьте, со временем вы поймете, что все что не делается, все к лучшему. И никогда не думайте, что вас больше никто не полюбит или вы никого не полюбите. Дайте себе время ( 7-10 ) дней на самоанализ, используйте ваш опыт для будущих отношений. Запомните, от того, что от вас ушел человек, не всегда значит, что дело в вас. И вы встретите того, кто будет вас больше ценить и любить. Главное сохранять позитивный настрой и смотреть с ним в будущее.