Свидания после развода могут показаться неизведанной территорией. Как вы узнать, что вы готовы двигаться дальше? Чтобы ответить на эти вопросы и предложить другие правила свидания после развода, мы попросили семейных психологов поделиться своими советами.
Когда начинать встречаться после развода
Как и любой другой аспект романтики, не существует универсального решения. Когда вы снова начнете встречаться, во многом будет зависеть от ваших обстоятельств и вашей реакции.
Нет точного периода, после которого только вы можете начать встречаться. Будущие отношения, как правило, будут лучше, если вы потратите несколько месяцев или даже на год, чтобы пережить развод и снова прийти в себя.
Отчасти это связано с тем, что нужно время, чтобы полностью продвинуться дальше. Даже если вы счастливы, что брак распался, все равно есть потери, которые не могут быть очевидными. Например, потеря доверия к собственному выбору. В этом случае, важно понять, действительно ли вы готовы, а для этого нужно время.
Можно ли встречаться во время развода?
Свидания во время развода — немного похоже на смешивание антибиотиков с алкоголем: убьет ли вас это комбо? Скорее всего, нет. Будут ли какие-то сбивающие с толку, неприятные и непредвиденные эмоциональные и психологические побочные эффекты? Возможно, да.
Хотя может показаться легким и приятным найти нового человека, который отвлечет вас от дел, но это может помешать методам, необходимыми для того, чтобы справиться с разводом более лучшим образом..
Правила для свиданий после развода:
1. Определите, где ваш брак начал «трещать по швам»
Прежде, чем вы начнете поиск знакомств, психологи рекомендуют для начала определить, где именно ваш брак пошел не так, как надо. У всех отношений есть система, частью которой мы являемся на 100% и если вы не поймете, что вы сделали, что способствовало их провалу, вы будете повторять те же самые ошибки и в следующий раз».
2. Подумайте о своих потерях
Горе бывает разных форм, и потеря отношений и многие последующие микропотери могут быть разрушительными. Дайте себе столько времени, сколько вам нужно, чтобы почувствовать себя комфортно и снова открыться для любови. Найдите время, чтобы испытать широкий спектр эмоций, и будьте готовы справиться со своими эмоциями, когда они неожиданно возникают с новым партнером.
3. Убедитесь, что вы готовы
Психологи также предлагают следующие вопросы, чтобы оценить степень вашей готовности встречаться с новыми людьми:
- Понимаю ли я, что привела к проблемам в моем браке и свой вклад в них?
- Могу ли я объективно говорить об этих проблемах, видя как свою точку зрения, так и точку зрения моего бывшего?
- Могу ли я говорить о своем разводе без эмоции, преуменьшения, обвинения и т. д.?
Если вы честно ответите «да» на эти вопросы, то возможно, вы готовы к новым встречам.
4. Проделайте внутреннюю работу
Когда вы снова почувствуете себя готовым к новым отношениям, по-прежнему важно расставить приоритеты в отношениях. Очень важно во время или после развода делать свою внутреннюю работу, чтобы полностью понять свое участие в том, что привело к неудачным отношениям.
5. Обратитесь к психологу
Развод — серьезная вещь и если вы чувствуете, что вам нужна помощь и поддержка, то не стесняйтесь обращаться за помощью к психологу. Когда эмоции становятся подавляющими или вы боретесь с вопросами о том, что пошло не так, полезно обсудить это и получить объективную точку зрения.
6. Научитесь ценить себя
Научитесь ценить себя достаточно, чтобы не бояться не заводить новые отношения из страха быть отвергнутым. И не беспокойтесь о том, что о вас могут подумать не так.
7. Остерегайтесь людей, которые хотят воспользоваться вашей уязвимостью
В нашем обществе много нарциссов и вы можете оказаться уязвимыми после развода. Читайте о нарциссизме и знайте, что они точно знают то, что вы очень хотели бы услышать.
8. Честно расскажите о своем прошлом
После того, как вы снова начали встречаться, важно быть честным со своим новым партнером. Будьте готовы поделиться объективным взглядом на свои прошлые отношения.
9. Будьте терпеливы
Некоторые люди могут сразу же начать новые отношения после развода, в то время как другим потребуется много времени, прежде чем они смогут снова испытать такие сильные эмоции. Увлечение, желание и страсть могут опьянять, но настоящее чувство и связь требуют времени. Не расстраивайтесь, если требуется несколько свиданий, чтобы почувствовать искру и влечение к новому романтическому интересу в вашей жизни.
Сможете ли вы найти настоящую любовь после развода?
Короткий ответ? Да! Но для этого нужна работа над собой (как и над отношениями)