Проблемы с доверием возникают в результате нашего прошлого или настоящего опыта. Наше детство, особенно наши отношения с родителями, могут сыграть большую роль в том, как мы подходим к отношениям сегодня. Если кто-то испытал предательство или обиды в детстве, то это может привести к проблемам с доверием во взрослом возрасте.
Общие признаки проблем с доверием:
1. Избегать обязательств
По словам психологов, люди с проблемами доверия часто будут испытывать трудности с принятием обязательств. Это происходит из-за страха открыться и быть замеченными.
2. Думать, что люди причинят вам боль
Люди с проблемами доверия, всегда думают, что люди намеренно делают что-то, чтобы причинить им вред. Как правило, такие люди с трудом принимают добрые жесты, комплименты или любовь в целом, потому что им тяжело поверить, что кто-то искренен.
3. Изолируют себя от других
Из-за предположений и фобии обязательств многие люди с проблемами доверия откажутся от малейшего признака проблемы. Как только у них в голове появляется мысль о том, что нельзя доверять людям, налаживание новых отношений становится менее приоритетным.
6. Чувство чрезмерной опеки
Проблемы с доверием могут вызвать у таких людей чувство чрезмерной защиты и чрезмерной бдительности, как в отношении себя, так и в отношении тех, с кем они близки. Такие люди всегда будут в «обороне» и придумывают наихудшие сценарии своих отношений .
Как преодолеть проблемы с доверием
Проявив немного терпения и готовность пойти на риск, люди смогут преодолеть проблемы с доверием:
1. Отпустить
Осознание наличия проблем с доверием — важный первый шаг. Также важно не зацикливаться на предательствах, обидах и т.п. Лучше примите их и отпустите, а затем делайте выводы.
2. Смирись с риском
Когда дело доходит до вопросов доверия, большая часть работы — это научиться спокойно относиться к риску. Все делают ошибки и каждый в какой-то момент вас подведет. Это не значит, что им нельзя доверять. И вдобавок ко всему, осознавая, что даже если вам кто-то причинил боль, вы должны двигаться вперед .
3. Работайте вместе как пара
Если вы уже состоите в отношениях, убедитесь, что ваш партнер вовлечен, в процесс вашего исцеления. Для того, чтобы пары смогли преодолеть разрыв от недоверия к доверию, оба партнера должны быть доступными, отзывчивыми и заинтересованными . Доверие — огромный фактор в основе любых отношений. Когда мы не можем доверять самым близким людям, мы чувствуем себя невероятно изолированными и одинокими. Но можно преодолеть проблемы с доверием, чтобы ваши отношения радовали вас и заставляли смотреть на будущее позитивно.