Хотя низкое либидо вызывает беспокойство у многих людей, другие могут задаться вопросом, почему их либидо всегда такое высокое. В целом либидо — это невероятно индивидуальное чувство, и не бывает такого понятия, как «чрезмерное возбуждение». Если ваше желание мешает вам сосредотачиваться в повседневной жизни, вот несколько потенциальных причин.
1. Гормоны
Когда вы думаете о гормонах и половом влечении, часто на ум приходит тестостерон. Действительно, тестостерон связан с сексуальным функционированием и желанием у мужчин и женщин, и когда у вас высокий уровень тестостерона, ваше либидо также может быть выше. Многие факторы образа жизни и процессы в организме связаны с повышением уровня тестостерона, такие как овуляция или достижение половой зрелости и т. п.
Хотя тестостерон связан с либидо, врачи говорят, что он имеет более тонкие нюансы. И эстроген, и прогестерон также влияют на либидо. Эстроген более четко связан с физиологическим возбуждением (приток крови к гениталиям, вагинальная смазка). Важно также обратить внимание на гормоны, которые способствуют получения удовольствия такие, как дофамин и окситоцин. Эти гормоны, как правило повышаются, когда мы находимся на пике романтики , поэтому либидо иногда может казаться выше в начале новых отношений.
2. Диета
Считается, что определенные продукты, иногда называемые афродизиаками, повышают либидо у некоторых людей. По словам врачей, шоколад, и сыр содержат вещество под названием фенилэтиламин. Вещество представляет собой природный амфетамин, производимый мозгом в ответ на чувство любви. Считается, что за гормональный прилив во время секса отвечает именно он.
Исследования все еще не позволяют сделать вывод о том, насколько эффективны афродизиаки для повышения либидо, но некоторые распространенные афродизиаки, такие как устрицы, авокадо и жиры омега-3, действительно содержат витамины и минералы, которые поддерживают общее состояние здоровья, включая здоровье гормонов и, следовательно, сексуальное здоровье.
3. Алкоголь
В целом, многие люди считают, что алкоголь может вызвать у них чувство возбуждения. Тем не менее, взаимосвязь между алкоголем и половым влечением сложна. В исследовании публикованном в журнале « Последние разработки в алкоголизме», говорится: «Употребление алкоголя увеличивает субъективное сексуальное желание, возбуждение и удовольствие для многих женщин, хотя и снижает физиологическое возбуждение». Это может быть связано с тем, что алкоголь повышает уровень тестостерона у женщин, но затем снижает чувствительность гениталий, что затрудняет оргазм. Помимо физиологических эффектов, снижение запретов, иногда вызываемое алкоголем, также может просто сделать людей более открытыми для секса, чем они обычно были бы в трезвом виде.
4. Частая мастурбация
Частая мастурбация может как прямо, так и косвенно повысить либидо. Когда мы слишком долго игнорируем влечения нашего тела и сигналы возбуждения из-за отвлечения внимания, стресса или отсутствия партнера, эти сигналы начинают бездействовать. Таким образом, чем больше кто-то занимается какой-либо сексуальной активностью, включая мастурбацию, тем легче становится физиологически возбужденным.
Говоря более конкретно: Это также может увеличить выброс гормонов, таких как дофамин и тестостерон.
5. Менструальный цикл
Если вы когда-либо чувствовали возбуждение во время менструации, вы не одиноки. Гормональные колебания, возникающие на протяжении менструального цикла, могут как повышать, так и понижать либидо. Эндокринологи-гинекологи объясняют, что как тестостерон, так и эстроген достигают пика во время овуляции (примерно за 14 дней до менструации), а приток обоих гормонов имеет тенденцию к усилению полового влечения.
6. Беременность
Есть несколько факторов, которые могут увеличить сексуальное возбуждение во время беременности. Весь этот эстроген в организме женщин может улучшить их половое влечение. Кроме того, в области гениталий идет гораздо больший приток крови, что увеличивает и улучшает ощущения. Все эти ощущения совершенно нормальные. Если врач или акушер-гинеколог не посоветует воздержаться от секса и оргазмов во время беременности, заниматься этим совершенно безопасно. Если во время беременности секс становится неудобным, возможно, вам придется попробовать другую позу.
7. Ваш мочевой пузырь
У женщин полный мочевой пузырь потенциально может вызвать возбуждение. Поскольку клитор, влагалище и уретра расположены близко друг к другу, полный мочевой пузырь может оказывать давление на гениталии и стимулировать возбуждение.
8. Сезоны
Некоторые исследования указывают на снижение мужского тестостерона летом и осенью , что указывает на связь между половым влечением и сезонными изменениями. Изменения настроения, вызванные сезонными изменениями, также могут влиять на половое влечение. Если вы страдаете сезонной депрессией, вы также можете заметить снижение либидо в это время. Сезонное аффективное расстройство является реакцией на резкое изменение погоды и солнечного света, которое происходит как в конце осени, так и в конце весны.
9. Ситуационные факторы
Существует множество ситуативных факторов, которые могут вызвать у кого-то возбуждение. Что действительно важно понимать в отношении женского желания в большинстве случаев, так это то, что оно обычно не является спонтанным. Сексуальное желание — это биопсихосоциальное событие. Это означает, что для того, чтобы желание возникло, нам нужно правильное количество факторов, которые должны быть задействованы. Несколько общих факторов, которые могут возбудить кого-то в данный момент, — это новые отношения, эротически заряженные ситуации или люди, которые кажутся вам привлекательными.